Symptomer
Mange opplever verk, ømhet ved trykk, skarpe smertejag ved armbevegelse, stråling mot skulder eller overarm, eller prikking og nummenhet dersom en nerve er irritert.
Mange opplever verk, ømhet ved trykk, skarpe smertejag ved armbevegelse, stråling mot skulder eller overarm, eller prikking og nummenhet dersom en nerve er irritert.
Plagene kan skyldes muskelstrekk, overbelastning, spenninger i bryst- og skuldermuskler, skulderplager, nakke- eller brystryggsrelaterte smerter, hudirritasjon eller hovne lymfeknuter.
Ved muskel- og skjelettrelaterte årsaker kan behandling omfatte undersøkelse, manuell behandling, veiledet trening, avlastning, ergonomiske råd og gradvis opptrapping av aktivitet.
Bestill vurdering hvis smertene varer, kommer tilbake, påvirker armbruk, gir nummenhet eller svakhet, eller hvis du kjenner en kul, hevelse eller hudforandring som ikke går tilbake.
Vondt i armhulen betyr smerte eller ubehag i området under armen, der skulderen møter brystkassen. Det kan være lokalt og lett å peke på, eller mer diffust og kjennes som om det sitter dypt mellom skulder, bryst og overarm. Noen merker det bare når de løfter armen, trener eller ligger på siden, mens andre kjenner en murrende smerte også i hvile. Armhulen er et anatomisk knutepunkt.
Her passerer strukturer som er viktige for skulder- og armfunksjon, blant annet muskler fra bryst, rygg og skulder, sener, nerver til armen, blodårer og lymfeknuter. I tillegg finnes hud, hårsekker og svettekjertler som kan bli irriterte. Derfor er det sjelden nok å vurdere bare selve armhulen; skulder, nakke, brystrygg, ribbein og armens bevegelser må ofte ses i sammenheng. Hos mange henger smertene sammen med muskel- og skjelettplager.
Det kan være en akutt strekk etter et løft, kast, fall eller treningsøkt, eller mer gradvis irritasjon etter ensidig belastning, mye stillesitting, stramme brystmuskler eller redusert kontroll rundt skulderbladet. Slike plager kan gjøre det vondt å løfte armen ut til siden, føre armen bakover, presse, dra eller sove med armen over hodet.
Verk i armhulen kan kjennes murrende, dypt eller ømt når du trykker på området. Det ses ofte ved irritasjon eller spenning i muskler fra bryst, skulder eller rygg, særlig etter uvant trening, løft eller stillinger der armen holdes lenge oppe.
Skarpe stikk kan komme plutselig ved løft, kast, press, dra eller når armen føres bakover. Smerten kan være knyttet til muskulatur, sener eller skulderledd, og er ofte tydeligst i bestemte bevegelser. Sterk, økende eller vedvarende smerte bør vurderes.
Smerter når armen løftes ut til siden eller over hodet kan tyde på at skulder, skulderblad eller muskulatur rundt brystkassen er involvert. Det kan også bli vondt å ta på jakke, strekke seg etter noe eller ligge med armen høyt.
Smerter fra armhulen kan trekke mot skulderen, siden av brystkassen eller ned i overarmen. Utstrålingen kan skyldes at muskler, ledd eller nerver i nakke, skulder og brystrygg påvirker samme område. Mønsteret gir nyttig informasjon ved undersøkelse.
Prikking, iling, brenning eller nummenhet kan oppstå når nerver i nakke, skulderregion eller arm blir irritert. Slike symptomer bør tas på alvor hvis de øker, sprer seg, kommer sammen med kraftsvikt eller gir tydelig endret følelse i armen.
Vondt i armhulen kan arte seg forskjellig etter hvilke strukturer som er irritert. Hvor smerten sitter, hva som utløser den, og om du har ømhet, utstråling eller prikking, hjelper med å skille mellom vanlige belastningsplager og symptomer som bør følges opp videre. Ved usikkerhet kan en klinisk vurdering være nyttig.
Det finnes mange mulige årsaker til vondt i armhulen. Listen under beskriver vanlige forklaringer, men er ikke en diagnose. Ved uklare, vedvarende eller bekymringsfulle symptomer bør plagene vurderes av helsepersonell.
En brå bevegelse, tungt løft, fall, kast eller styrketrening kan irritere muskler rundt skulder, bryst og armhule. Smerten kommer ofte raskt og forverres ved bestemte armbevegelser.
Stillesitting, ensidig arbeid, mye skjermbruk eller fremoverroterte skuldre kan gi ømme muskler som refererer smerte inn mot armhulen. Plagene merkes ofte ved trykk, løft eller når armen holdes i samme stilling lenge.
Irritasjon i sener, slimpose, leddkapsel eller rotatorcuff kan gi smerter som kjennes fra skulderen og inn mot armhulen. Det kan også gi stivhet eller smerte når armen løftes ut til siden eller over hodet.
Nerver til armen kommer fra nakken og passerer gjennom skulderregionen. Irritasjon her kan gi utstråling, prikking, iling eller nummenhet i armhule og arm.
Behandling hos Limbra starter med en undersøkelse av skulder, nakke og overarm for å finne ut hva som skaper smertene i armhulen. Terapeuten kartlegger bevegelser og stillinger som gjør vondt verre, samt eventuelle tegn til nerve- eller karpåvirkning. Ut fra dette kan behandlingen omfatte manuell behandling, tøyning og øvelser som avlaster området og bedrer bevegelsesmønsteret. Du får også råd om hvordan du kan justere daglige bevegelser og belastning slik at området får ro til å komme seg. Behandling blir aktuelt når smertene vedvarer, kommer tilbake eller påvirker bruken av armen i hverdagen.
Les om våre profesjoner og finn en klinikk der du bor.
En kiropraktor hos Limbra kan undersøke hvordan ledd, muskler og nervesystem kan henge sammen med vondt i armhulen. Vurderingen kan omfatte bevegelse, funksjon, smerteutbredelse og tegn til nervepåvirkning. Behandling kan inkludere leddjustering, mobilisering, muskelbehandling, råd og øvelser når det er relevant. Ved behov samarbeider kiropraktoren med fysioterapeut, naprapat eller annen relevant behandler ved klinikken. Riktig tiltak avhenger av årsaken.
En fysioterapeut hos Limbra kan hjelpe deg med å forstå belastning, funksjon og aktivitetsnivå ved vondt i armhulen. Oppfølgingen kan bestå av tilpassede øvelser, gradvis opptrening, råd om arbeid, trening og hverdagsaktivitet, og justering av planen etter hvordan kroppen responderer. Når det passer, kan planen kombineres med manuell behandling, muskelbehandling eller treningsveiledning hos Limbra.
En naprapat hos Limbra kan vurdere muskler, ledd, sener og bevegelsesmønstre som kan bidra til vondt i armhulen. Behandlingen kan kombinere manuelle teknikker, muskelbehandling, mobilisering, øvelser og råd om belastningsstyring, med mål om bedre funksjon og tryggere bevegelse. Dersom plagene passer bedre for fysioterapeut, kiropraktor eller annen kompetanse, hjelper vi deg videre.
Tilbudet av profesjoner varierer mellom klinikker. Se priser per klinikk
Smerter i armhulen som er milde og tydelig knyttet til en enkel overbelastning kan ofte bedre seg med noen dagers tilpasning. Søk vurdering hvis plagene varer, påvirker funksjon eller gjør deg usikker på årsaken.
Vanlige årsaker er muskelstrekk, overbelastning, spenninger i bryst- og skuldermuskler, skulderrelaterte plager, nerveirritasjon fra nakke eller skulder, hudirritasjon og hovne lymfeknuter.
Ja. Skulderledd, rotatorcuff, slimpose, leddkapsel og muskler rundt skulderbladet kan gi smerter som kjennes inn mot armhulen, særlig ved løft, press, rotasjon eller når armen føres bakover.
Ja. Nerver fra nakken går videre til skulder og arm. Hvis en nerve blir irritert, kan smerten stråle mot armhulen og videre ned i armen. Prikking, nummenhet eller kraftsvikt bør vurderes.
En kul kan skyldes en hoven lymfeknute, hudirritasjon, inngrodd hår eller betennelse, og er ofte ufarlig. Likevel bør en kul som vedvarer, vokser, er hard, eller kommer sammen med feber, hudforandringer eller uforklarlig sykdomsfølelse vurderes av lege.
Trening med press, trekk, kast eller tunge løft kan belaste brystmuskler, skuldermuskler og sener som ligger nær armhulen. Hvis smerten gjentar seg, kan teknikk, treningsmengde, bevegelighet og styrke rundt skulderbladet være relevant å vurdere.
Kildene våre er valgt med omhu og basert på anerkjent forskning og pålitelige helsekilder.
