Antall behandlinger
Mange merker forskjell allerede etter første time. Ved mer langvarige plager planlegger vi gjerne noen behandlinger på rad og supplerer med egentrening.
Stramme muskler skal ikke få styre hverdagen din. Hos oss på Limbra bruker vi klassisk massasje for å løse opp spenningene ved roten og gjøre deg bevegelig igjen.
Klassisk massasje er en av de mest utprøvde manuelle teknikkene for å normalisere spenningstilstander i muskulaturen. Med grep som strykninger, knadninger, friksjoner og tøyninger arbeider naprapatene, fysioterapeutene, kiropraktorene, osteopatene og massørene våre systematisk gjennom vevet for å gjenopprette musklenes funksjon og lengde.
Målet er mer enn en behagelig stund på benken. Vi øker sirkulasjonen, hjelper kroppen med å transportere bort avfallsstoffer og tøyer muskler og bindevev slik at den låste muskelen får slappe ordentlig av.
For oss på Limbra er massasjen ofte navet i en større behandling. Den fungerer utmerket både som for- og etterbehandling til mer spesifikke teknikker, og som et verktøy for å bryte den vonde sirkelen en stram muskel lett låser seg fast i.
Enkelte mer målrettede grep, som dype tverrfriksjoner og trykkgrep, bruker vi for å jobbe med hardt spente partier og gammelt vev i muskler og sener som ikke har grodd ordentlig. Vi tilpasser alltid trykk og tempo etter deg og målet ditt.
Løser opp spenninger og stivhet i nakke, skuldre og rygg
Øker sirkulasjonen og gir musklene bedre forutsetninger for å hente seg inn
Bryter smertesirkelen der en stram muskel utløser enda mer spenning
Bedrer bevegelighet og kroppsfølelse foran trening og hverdag
Fungerer godt sammen med aktiv rehabilitering for mer varig effekt
Vi starter alltid med å lytte til historien din og undersøke hvordan kroppen din faktisk beveger seg. Hvor sitter spenningene, og hvorfor har de oppstått? Det avgjør hvordan vi legger opp behandlingen.
Under selve behandlingen jobber vi lag for lag gjennom muskulaturen, fra rolige strykninger til dypere grep der det trengs. Du skal føle deg trygg og kunne gi tilbakemelding om trykket hele veien.
Etterpå får du konkrete råd med på veien. Ofte kombinerer vi massasjen med bevegelsesøvelser og belastning, siden forskning viser at aktiv trening er en sentral del av å holde plagene borte over tid.
Mange merker forskjell allerede etter første time. Ved mer langvarige plager planlegger vi gjerne noen behandlinger på rad og supplerer med egentrening.
Massasje passer de fleste, men vi er forsiktige ved feber, infeksjon, akutte skader, blodpropp og enkelte hudtilstander. Fortell oss om helsen din, så tilpasser vi behandlingen.
Behandlingen kan kjennes intens i spente partier, men den skal aldri gjøre skikkelig vondt. Vi tilpasser trykket etter deg, og du styrer alltid tempoet.
Det kommer an på plagene dine. Ved akutt spenning holder det ofte med noen ganger, mens mer langvarige problemer kan trenge en plan over tid sammen med egen trening.
Lettere bevegelse går som regel fint og anbefales. Vi gir deg råd om hvordan du best belaster nettopp din kropp etter behandlingen.
Massasje kan gi god lindring ved muskulære ryggsmerter, særlig i kombinasjon med aktiv trening. Vi kartlegger alltid årsaken først, slik at du får rett behandling.
Vi tar oss tid til å forstå plagene dine, slik at du får behandling som passer for deg og dine behov.
