Symptomer
Mange opplever verkende eller skarpe smerter, stråling fra nakke eller skulder, nummenhet, prikking, stivhet eller redusert kraft. Symptomene kan forverres ved bruk av armen eller når du ligger på den.
Smerter i armen
Smerter i armen kan kjennes som verk, stikking, stråling eller prikking og komme fra nakke, skulder, albue eller nerver. Når årsaken er funnet, hjelper behandling og trening de fleste. Hos Limbra undersøker kiropraktorer, fysioterapeuter og naprapater armen sammen med skulder og nakke.
Raske fakta
Årsaker
Armsmerter kan skyldes lokale forhold i muskler, sener, ledd eller nerver, men kan også henge sammen med nakke, skulder eller belastningsmønster. Ofte er flere faktorer involvert samtidig.
Behandling
Smerter i armen behandler vi med manuell behandling, nervemobilisering og målrettet trening etter en grundig undersøkelse av nakke, skulder og arm.
Når man skal søke hjelp
Du bør vurdere hjelp dersom smertene varer, forverres, gir nummenhet eller prikking, påvirker søvn eller gjør det vanskelig å bruke armen normalt. Plutselig lammelse eller sterke akutte symptomer bør vurderes raskt av helsepersonell.
Hva er Smerter i armen?
Smerter i armen er et vanlig symptom som kan oppstå hvor som helst mellom skulder og hånd. Smerten kan kjennes skarp og lokal, eller som en dump, murrende følelse som brer seg over et større område. Noen opplever i tillegg nummenhet, prikking eller nedsatt kraft i armen.
Årsakene varierer mye. Ofte skyldes det belastning i muskler, sener eller ledd, for eksempel etter ensformig arbeid, tunge løft eller unaturlige bevegelser. Andre ganger stammer smerten fra nakken eller skulderen og stråler nedover armen, gjerne fordi en nerve er påvirket underveis. I noen tilfeller ligger det en betennelsestilstand eller en skade i senevev bak plagene.
Hvordan smerten arter seg, varierer fra person til person. Noen kjenner den bare ved bestemte bevegelser, som når armen løftes over hodet eller vris i en spesiell vinkel. Andre har en mer konstant smerte i bakgrunnen som forverres ved belastning. Plagene henger ofte sammen med nakke- eller skulderproblemer, siden nervene til armen har sitt utspring der. Hos noen rammer smerten også grepstyrken, slik at det blir vanskelig å bære eller holde gjenstander.
Hvor lenge smertene varer og hvordan de oppfører seg, sier mye om hva som ligger bak. Plager som kommer gradvis og henger sammen med bestemte bevegelser, peker gjerne mot en belastningsskade. Smerter som oppstår brått, eller som følges av kraftsvikt, bør alltid tas på alvor. En grundig undersøkelse er ofte nødvendig for å finne riktig årsak og starte riktig behandling.
Symptomer
Verkende eller murrende smerte
Verkende smerte i overarm eller underarm kommer ofte gradvis ved ensidig bruk, statisk arbeid eller gjentatte løft. Området kan kjennes ømt, tungt eller slitent, og plagene kan øke utover dagen eller etter aktivitet som belaster armen.
Skarpe eller stikkende smerter
Skarpe eller stikkende smerter merkes ofte ved bestemte bevegelser, grep, løft eller vridning. Smerten kan være kortvarig, men tydelig nok til at du unngår enkelte bevegelser eller mister kraft i øyeblikket.
Strålende smerter fra nakke eller skulder
Smerter kan starte i nakke, skulder eller skulderblad og trekke ned i overarm, underarm eller hånd. De kan variere med nakkestilling, skulderbruk eller langvarig sitting, og noen opplever samtidig ømhet eller stramhet rundt nakke og skulder.
Prikking eller nummenhet
Prikking, nummenhet eller en sovende følelse kan komme i hånd, fingre eller deler av armen. Plagene kan være stillingsavhengige, komme om natten eller øke ved belastning, og bør vurderes hvis de vedvarer, sprer seg eller blir tydeligere.
Stivhet og redusert bevegelighet
Stivhet kan gjøre det vanskeligere å løfte armen, strekke albuen, rotere underarmen eller bruke håndledd og hånd som vanlig. Bevegelsen kan kjennes treg etter hvile, eller bli mer begrenset når armen har vært belastet over tid.
Smerter i armen kan arte seg ulikt etter hvilke strukturer som er irritert, og om plagene påvirkes av nakke, skulder, albue, håndledd eller nervevev. Noen har mest smerte ved belastning, mens andre merker prikking, nummenhet eller stivhet. Mønsteret, varigheten og hva som provoserer symptomene gir viktig informasjon ved undersøkelse.
Høres dette kjent ut?
- Verkende eller murrende smerte
- Skarpe eller stikkende smerter
- Strålende smerter fra nakke eller skulder
- Prikking eller nummenhet
- Stivhet og redusert bevegelighet
Årsaker
Smerter i armen kan skyldes én tydelig hendelse, som et fall eller et løft, men utvikler seg ofte gradvis over tid. Under er vanlige årsaker og bidragende faktorer som bør vurderes.
Muskelspenninger
Stramme eller ømme muskler i nakke, skulder eller arm kan gi lokal smerte og noen ganger ubehag som kjennes nedover armen. Dette kan komme etter ensidig arbeid, stress, uvant aktivitet eller langvarige arbeidsstillinger.
Nerveirritasjon fra nakken
Nerver fra nakken går videre til skulder, arm og hånd. Irritasjon kan gi strålende smerte, prikking, nummenhet eller endret kraft, og bør vurderes hvis symptomene vedvarer eller øker.
Seneirritasjon ved belastning
Gjentatte grep, løft, vridninger eller arbeid over skulderhøyde kan irritere sener og senefester i skulder, albue eller underarm. Plagene merkes ofte mest under aktivitet og kan bygge seg opp gradvis.
Nedsatt bevegelighet
Stivhet eller redusert bevegelighet i nakke, brystrygg, skulder, albue eller håndledd kan endre hvordan armen belastes. Over tid kan dette bidra til smerter ved løft, grep, rotasjon eller arbeid foran kroppen.
Behandlinger
Smerter i armen kan komme fra muskler og sener i selve armen, fra skulderen eller fra en irritert nerve i nakken. Vi starter med en grundig undersøkelse av nakke, skulder, albue og håndledd, og tester nervefunksjon, styrke og bevegelighet for å finne ut hvor smerten kommer fra. Peker funnene mot noe som bør vurderes av lege, henviser vi deg videre.
Stram muskulatur og stive ledd behandler vi med manuell terapi, bløtvevsbehandling og triggerpunktbehandling, som reduserer smerten og bedrer bevegeligheten. Stråler smerten fra nakken, bruker vi nervemobilisering for å bedre nervens glidefunksjon og dempe irritasjonen. Ved seneplager kan vi supplere med trykkbølgebehandling og kinesiotaping.
Du får øvelser for styrke og bevegelighet i nakke, skulder og arm, og råd om belastning i jobb og hverdag. Gjennom rehabilitering trapper vi opp treningen gradvis, og vi justerer opplegget etter hvordan du responderer.
Hva sier forskningen?
Ved armsmerter som stråler fra nakken, fant en systematisk oversikt at ingen enkeltbehandling skilte seg ut som bedre enn de andre, at de fleste blir bedre over tid, og at fysioterapi viste lovende resultater på kort sikt, selv om kunnskapsgrunnlaget er svakt (Thoomes et al., 2013). I en randomisert studie fikk pasienter med nyoppståtte nerverotsmerter fra nakken klart mindre smerter i nakke og arm med fysioterapi og hjemmeøvelser enn de som ventet og så det an (Kuijper et al., 2009). Ved karpaltunnelsyndrom er dokumentasjonen for øvelser og mobilisering foreløpig begrenset (Page et al., 2012).
Riktig hjelp. Nær deg.
Les om våre profesjoner og finn en klinikk der du bor.
-
Kiropraktor
Les mer om KiropraktorKiropraktorene våre bedrer bevegeligheten i nakke og brystrygg med mobilisering og manipulasjon når smerten i armen kommer derfra.
-
Fysioterapeut
Les mer om FysioterapeutFysioterapeutene våre bygger opp styrke og bevegelighet i nakke, skulder og arm, tilpasset jobben og hverdagen din.
-
Naprapat
Les mer om NaprapatNaprapatene våre finner ut om smerten sitter i armen eller kommer fra nakken, og kombinerer behandling av muskler, ledd og nerver med øvelser.
Tilbudet av profesjoner varierer mellom klinikker. Se priser per klinikk
Når man skal søke hjelp
Milde armsmerter etter uvant aktivitet går ofte over med tilpasset belastning, bevegelse og tid. Du bør likevel vurdere en faglig vurdering hvis plagene ikke roer seg, hvis de kommer tilbake, eller hvis du blir usikker på hvor mye du kan bruke armen.
- Smertene varer i flere uker eller kommer stadig tilbake.
- Du får prikking, nummenhet eller redusert kraft i arm eller hånd.
- Smertene påvirker søvn, arbeid, trening eller vanlig bruk av armen.
- Kontakt legevakt ved plutselig lammelse, brystsmerter eller sterke akutte symptomer.
Basert på symptomene dine, hjelper vi deg med å finne riktig terapeut.
Har du smerter, prikking eller nummenhet i armen? Våre terapeuter kan vurdere arm, skulder og nakke og hjelpe deg med en tilpasset plan.
Vanlige spørsmål om Smerter i armen
Hva kan smerter i armen skyldes?
Smerter i armen kan skyldes muskelspenninger, seneirritasjon, overbelastning, leddplager, nerveirritasjon eller smerter som kommer fra nakke eller skulder. En undersøkelse kan bidra til å skille mellom mulige årsaker.
Kan smerter i armen komme fra nakken?
Ja, smerter kan stråle fra nakken og ned i armen hvis muskler, ledd eller nerver i nakkeområdet er påvirket. Prikking, nummenhet eller smerter helt ut i hånden kan gjøre en nakkebasert årsak mer aktuell å vurdere.
Når bør jeg oppsøke behandling for armsmerter?
Du bør vurdere hjelp hvis smertene vedvarer, forverres, påvirker søvn eller arbeid, eller hvis du får prikking, nummenhet eller redusert kraft. Ved plutselig lammelse, sterk akutt smerte eller alvorlige symptomer bør du kontakte helsepersonell raskt.
Går smerter i armen over av seg selv?
Mange milde belastningsplager kan bedre seg med tid, tilpasset aktivitet og variasjon. Hvis plagene varer lenge, stadig kommer tilbake eller gjør armen vanskelig å bruke, kan det være nyttig med en faglig vurdering.
Hva slags behandling kan hjelpe?
Aktuell behandling kan være manuell behandling, muskelbehandling, øvelser, styrketrening, råd om ergonomi og gradvis belastning. Valg av tiltak avhenger av funn ved undersøkelsen og hvordan symptomene oppfører seg.
Hvem kan hjelpe meg med smerter i armen?
Kiropraktorer, naprapater, fysioterapeuter og osteopater hos Limbra undersøker og behandler smerter i armen. Du trenger ingen henvisning og kan bestille time på nett ved en av våre 65 klinikker, blant annet i Oslo, Bergen, Stavanger og Trondheim.
Faglig gransket av
Publisert: mai 1, 2019
Sist faglig gjennomgått: oktober 11, 2026
Kilder og referanser
Kildene våre er valgt med omhu og basert på anerkjent forskning og pålitelige helsekilder.
- Thoomes EJ et al. (2013). The effectiveness of conservative treatment for patients with cervical radiculopathy: a systematic review. Clin J Pain, 29(12):1073-86. |
- Kuijper B et al. (2009). Cervical collar or physiotherapy versus wait and see policy for recent onset cervical radiculopathy: randomised trial. BMJ, 339:b3883. |
