Symptomer
Mange opplever verkende eller skarpe smerter, stråling fra nakke eller skulder, nummenhet, prikking, stivhet eller redusert kraft. Symptomene kan forverres ved bruk av armen eller når du ligger på den.
Mange opplever verkende eller skarpe smerter, stråling fra nakke eller skulder, nummenhet, prikking, stivhet eller redusert kraft. Symptomene kan forverres ved bruk av armen eller når du ligger på den.
Armsmerter kan skyldes lokale forhold i muskler, sener, ledd eller nerver, men kan også henge sammen med nakke, skulder eller belastningsmønster. Ofte er flere faktorer involvert samtidig.
Behandling kan omfatte manuelle teknikker, øvelser, råd om belastning, ergonomi og gradvis opptrening. Tiltakene tilpasses hva undersøkelsen tyder på og hvordan plagene påvirker funksjonen din.
Du bør vurdere hjelp dersom smertene varer, forverres, gir nummenhet eller prikking, påvirker søvn eller gjør det vanskelig å bruke armen normalt. Plutselig lammelse eller sterke akutte symptomer bør vurderes raskt av helsepersonell.
Smerter i armen er et vanlig symptom som kan oppstå hvor som helst mellom skulder og hånd. Smerten kan kjennes skarp og lokal, eller som en dump, murrende følelse som brer seg over et større område. Noen opplever i tillegg nummenhet, prikking eller nedsatt kraft i armen.
Årsakene varierer mye. Ofte skyldes det belastning i muskler, sener eller ledd, for eksempel etter ensformig arbeid, tunge løft eller unaturlige bevegelser. Andre ganger stammer smerten fra nakken eller skulderen og stråler nedover armen, gjerne fordi en nerve er påvirket underveis. I noen tilfeller ligger det en betennelsestilstand eller en skade i senevev bak plagene.
Hvordan smerten arter seg, varierer fra person til person. Noen kjenner den bare ved bestemte bevegelser, som når armen løftes over hodet eller vris i en spesiell vinkel. Andre har en mer konstant smerte i bakgrunnen som forverres ved belastning. Plagene henger ofte sammen med nakke- eller skulderproblemer, siden nervene til armen har sitt utspring der. Hos noen rammer smerten også grepstyrken, slik at det blir vanskelig å bære eller holde gjenstander.
Hvor lenge smertene varer og hvordan de oppfører seg, sier mye om hva som ligger bak. Plager som kommer gradvis og henger sammen med bestemte bevegelser, peker gjerne mot en belastningsskade. Smerter som oppstår brått, eller som følges av kraftsvikt, bør alltid tas på alvor. En grundig undersøkelse er ofte nødvendig for å finne riktig årsak og starte riktig behandling.
Verkende smerte i overarm eller underarm kommer ofte gradvis ved ensidig bruk, statisk arbeid eller gjentatte løft. Området kan kjennes ømt, tungt eller slitent, og plagene kan øke utover dagen eller etter aktivitet som belaster armen.
Skarpe eller stikkende smerter merkes ofte ved bestemte bevegelser, grep, løft eller vridning. Smerten kan være kortvarig, men tydelig nok til at du unngår enkelte bevegelser eller mister kraft i øyeblikket.
Smerter kan starte i nakke, skulder eller skulderblad og trekke ned i overarm, underarm eller hånd. De kan variere med nakkestilling, skulderbruk eller langvarig sitting, og noen opplever samtidig ømhet eller stramhet rundt nakke og skulder.
Prikking, nummenhet eller en sovende følelse kan komme i hånd, fingre eller deler av armen. Plagene kan være stillingsavhengige, komme om natten eller øke ved belastning, og bør vurderes hvis de vedvarer, sprer seg eller blir tydeligere.
Stivhet kan gjøre det vanskeligere å løfte armen, strekke albuen, rotere underarmen eller bruke håndledd og hånd som vanlig. Bevegelsen kan kjennes treg etter hvile, eller bli mer begrenset når armen har vært belastet over tid.
Smerter i armen kan arte seg ulikt etter hvilke strukturer som er irritert, og om plagene påvirkes av nakke, skulder, albue, håndledd eller nervevev. Noen har mest smerte ved belastning, mens andre merker prikking, nummenhet eller stivhet. Mønsteret, varigheten og hva som provoserer symptomene gir viktig informasjon ved undersøkelse.
Smerter i armen kan skyldes én tydelig hendelse, som et fall eller et løft, men utvikler seg ofte gradvis over tid. Under er vanlige årsaker og bidragende faktorer som bør vurderes.
Stramme eller ømme muskler i nakke, skulder eller arm kan gi lokal smerte og noen ganger ubehag som kjennes nedover armen. Dette kan komme etter ensidig arbeid, stress, uvant aktivitet eller langvarige arbeidsstillinger.
Nerver fra nakken går videre til skulder, arm og hånd. Irritasjon kan gi strålende smerte, prikking, nummenhet eller endret kraft, og bør vurderes hvis symptomene vedvarer eller øker.
Gjentatte grep, løft, vridninger eller arbeid over skulderhøyde kan irritere sener og senefester i skulder, albue eller underarm. Plagene merkes ofte mest under aktivitet og kan bygge seg opp gradvis.
Stivhet eller redusert bevegelighet i nakke, brystrygg, skulder, albue eller håndledd kan endre hvordan armen belastes. Over tid kan dette bidra til smerter ved løft, grep, rotasjon eller arbeid foran kroppen.
Hos Limbra kartlegger vi først hvor smerten kommer fra, om den sitter lokalt i armen eller stråler ned fra nakke eller skulder. Basert på dette lager vi et behandlingsopplegg tilpasset deg, som gjerne kombinerer manuell behandling med målrettede øvelser for styrke og bevegelighet. Du får også praktiske råd om hvilke bevegelser og belastninger du bør justere i en periode. Behandling blir særlig aktuelt når smertene begrenser det du vanligvis gjør i hverdagen, eller når de ikke bedrer seg av seg selv etter kort tid. Underveis følger vi med på hvordan armen responderer, og justerer opplegget etter det.
Les om våre profesjoner og finn en klinikk der du bor.
En kiropraktor hos Limbra kan undersøke hvordan ledd, muskler og nervesystem kan henge sammen med smerter i armen. Vurderingen kan omfatte bevegelse, funksjon, smerteutbredelse og tegn til nervepåvirkning. Behandling kan inkludere leddjustering, mobilisering, muskelbehandling, råd og øvelser når det er relevant. Ved behov samarbeider kiropraktoren med fysioterapeut, naprapat eller annen relevant behandler ved klinikken. Behandling bør bygge på en undersøkelse og en vurdering av hva som sannsynligvis driver plagene.
En fysioterapeut hos Limbra kan hjelpe deg med å forstå belastning, funksjon og aktivitetsnivå ved smerter i armen. Oppfølgingen kan bestå av tilpassede øvelser, gradvis opptrening, råd om arbeid, trening og hverdagsaktivitet, og justering av planen etter hvordan kroppen responderer. Når det passer, kan planen kombineres med manuell behandling, muskelbehandling eller treningsveiledning hos Limbra.
En naprapat hos Limbra kan vurdere muskler, ledd, sener og bevegelsesmønstre som kan bidra til smerter i armen. Behandlingen kan kombinere manuelle teknikker, muskelbehandling, mobilisering, øvelser og råd om belastningsstyring, med mål om bedre funksjon og tryggere bevegelse. Dersom plagene passer bedre for fysioterapeut, kiropraktor eller annen kompetanse, hjelper vi deg videre.
Tilbudet av profesjoner varierer mellom klinikker. Se priser per klinikk
Milde armsmerter etter uvant aktivitet går ofte over med tilpasset belastning, bevegelse og tid. Du bør likevel vurdere en faglig vurdering hvis plagene ikke roer seg, hvis de kommer tilbake, eller hvis du blir usikker på hvor mye du kan bruke armen.
Smerter i armen kan skyldes muskelspenninger, seneirritasjon, overbelastning, leddplager, nerveirritasjon eller smerter som kommer fra nakke eller skulder. En undersøkelse kan bidra til å skille mellom mulige årsaker.
Ja, smerter kan stråle fra nakken og ned i armen hvis muskler, ledd eller nerver i nakkeområdet er påvirket. Prikking, nummenhet eller smerter helt ut i hånden kan gjøre en nakkebasert årsak mer aktuell å vurdere.
Du bør vurdere hjelp hvis smertene vedvarer, forverres, påvirker søvn eller arbeid, eller hvis du får prikking, nummenhet eller redusert kraft. Ved plutselig lammelse, sterk akutt smerte eller alvorlige symptomer bør du kontakte helsepersonell raskt.
Mange milde belastningsplager kan bedre seg med tid, tilpasset aktivitet og variasjon. Hvis plagene varer lenge, stadig kommer tilbake eller gjør armen vanskelig å bruke, kan det være nyttig med en faglig vurdering.
Aktuell behandling kan være manuell behandling, muskelbehandling, øvelser, styrketrening, råd om ergonomi og gradvis belastning. Valg av tiltak avhenger av funn ved undersøkelsen og hvordan symptomene oppfører seg.
Kildene våre er valgt med omhu og basert på anerkjent forskning og pålitelige helsekilder.
