«Bordet» øvelse for mobilitet
Øvelse for bedre bevegelighet i skuldre og brystrygg
Øvelsesbibliotek
Finn en øvelse som passer deg
Filtrer etter symptom, kroppsområde, type eller nivå. Hver øvelse har tydelige instruksjoner, bilder og om nødvendig en video.
7 øvelser
Dead hang
Passiv heng fra stang
Liggende roing
Styrkeøvelse for ryggen
Mobilisering brystrygg
Bakoverbøy brystryggen med foam roller eller sammenrullet håndkle
Morgenstretch
Tøyning for økt bevegelighet i ryggrad og skuldre
Omvendt planke
Aktivering av muskulaturen på forsiden
Universalstretch for ryggraden
Tøyning som gir bevegelighet i hofte, skulder og ryggrad
Behandling, tilpasset deg
Hver kropp er unik, med egne styrker og svakheter, påvirket av livserfaringer, vaner, aktivitetsnivå og mye annet. Derfor tilpasser vi behandlingen til deg som individ.
Finn årsaken til smerten
Hos Limbra starter vi med å forstå plagene dine, slik at du får behandling som passer for deg.
Vanlige symptomer basert på erfaring fra over en million behandlinger årlig.
Er du usikker på hva som passer?
Vi hjelper deg med å finne den terapeuten som passer best til dine behov.
