Meny
Øvelse for Bryst / mage & Nakke & Skulder / arm / hånd

Dead hang

Passiv heng fra stang

Nybegynner10-60 sekunderStång behövs (evt träd eller trappa)
Kvinna gör pull-up utomhus under tak.

Slik gjør du øvelsen

Heng passivt for å løsne spenninger i skuldrene. Heng gjerne i 10–60 sekunder. Gjenta øvelsen 5–6 ganger.

VIDEOGUIDE

Passiv heng fra stang

En øvelse som kan hjelpe deg til mer funksjonelle skuldre

Blir du ikke kvitt symptomene dine?

Da er våre dyktige terapeuter her for å hjelpe deg. Velkommen til en Limbra-klinikk nær deg.