Meny
Øvelse for Bryst / mage & Nakke

«Bordet» øvelse for mobilitet

Øvelse for bedre bevegelighet i skuldre og brystrygg

Middels15-30 sekunderIngen utrustning krävs
Kvinna utför övningen "bordet" för bättrad mobilitet i axlar och bröstryggen

Slik gjør du øvelsen

Stå med hendene og føttene i bakken, løft hoften og forsøk å få overkroppen parallell med bakken.

VIDEOGUIDE

Vondt i nakken? 5 øvelser som hjelper deg

Stå med hendene og føttene på bakken, løft hoften og forsøk å få overkroppen parallelt med bakken.

Blir du ikke kvitt symptomene dine?

Da er våre dyktige terapeuter her for å hjelpe deg. Velkommen til en Limbra-klinikk nær deg.