Tilpasses ditt nivå
Slyngene gjør det mulig å justere belastning og vanskelighetsgrad presist, slik at øvelsene kan tilpasses både smerte, funksjon og treningsnivå.
Slyngebehandling med Neurac er en aktiv behandlingsform der du trener i Redcord-slynger under veiledning fra terapeut. Målet er å gjenopprette bedre muskelfunksjon, bedre kontroll og mer smertefrie bevegelsesmønstre.
Slyngebehandling med Neurac er en behandlingsform som bruker kontrollerte øvelser i Redcord-slynger for å bedre muskelfunksjon, stabilitet og bevegelseskontroll. Neurac står for neuromuscular activation, og metoden retter seg mot samspillet mellom nervesystem, muskler og bevegelse.
Behandlingen brukes for å finne og trene opp svake ledd i bevegelseskjeden, ofte kalt “weak links”. Det betyr at terapeuten ser etter hvilke muskler eller bevegelser som svikter når kroppen belastes, og tilpasser øvelsene slik at du trener på riktig nivå.
Redcord-slyngene gjør det enkelt å justere øvelsene opp eller ned i vanskelighetsgrad. Derfor kan slyngebehandling tilpasses mange nivåer, fra personer med smerter eller nedsatt funksjon til aktive mosjonister og idrettsøvere.
Målet er ikke bare å dempe symptomer, men å forbedre selve bevegelsesmønsteret. Når musklene samarbeider bedre, kan kroppen ofte belastes mer effektivt og med mindre smerte.
Slyngebehandling kan være relevant ved både akutte og langvarige muskel- og skjelettplager, og brukes ofte som del av rehabilitering, skadeforebygging eller opptrening etter smerter og funksjonsproblemer.
Kan bidra til bedre stabilitet, kontroll og muskelsamspill.
Kan brukes for å trene opp svake eller lite aktive muskler på en målrettet måte.
Kan hjelpe deg å finne smertefrie bevegelsesmønstre og bedre funksjon i hverdagen.
Kan tilpasses både lavt og høyt funksjonsnivå, fordi øvelsene enkelt kan gjøres lettere eller vanskeligere.
Kan brukes som del av rehabilitering, forebygging og opptrening ved rygg-, nakke-, skulder-, hofte-, kne- og ankelplager.
Behandlingen starter med en individuell undersøkelse der terapeuten kartlegger plagene dine, funksjon, bevegelse og muskelsamspill. Målet er å finne hvilke bevegelser eller muskler som ikke fungerer optimalt.
Deretter gjennomføres tester og øvelser i Redcord-slynger. Slyngene henger fra et stativ eller skinne, og gjør det mulig å avlaste deler av kroppen eller øke belastningen gradvis.
Terapeuten justerer øvelsene til riktig nivå. Øvelsene skal utføres med høy kvalitet og kontroll, ofte med få repetisjoner og mye fokus. Hvis teknikken svikter, reduseres belastningen eller øvelsen tilpasses.
I noen tilfeller kan terapeuten bruke vibrasjon i slyngene for å utfordre muskelsamspillet ytterligere. Dette vurderes individuelt og brukes bare når det passer for kroppen og problemstillingen.
Etter behandlingen kan du få et individuelt øvelsesprogram for å opprettholde og videreutvikle effekten. Oppfølgingen justeres etter hvordan du responderer, og egentrening kan være viktig for å redusere risikoen for tilbakefall.
Slyngene gjør det mulig å justere belastning og vanskelighetsgrad presist, slik at øvelsene kan tilpasses både smerte, funksjon og treningsnivå.
Øvelsene skal som hovedregel være smertefrie eller godt tolererbare. Dersom en øvelse gir økende smerte eller dårlig kontroll, justerer terapeuten nivået. Slyngebehandling bør tilpasses individuelt og brukes som del av en plan for rehabilitering, trening eller behandling.
Slyngebehandling kan brukes ved mange muskel- og skjelettplager, blant annet rygg- og nakkeplager, skulderplager, idrettsskader, ankelovertråkk, hamstringstrekk og rehabilitering etter langvarige smerter.
Du trener kroppsvektbærende øvelser i slynger under veiledning fra terapeut. Øvelsene justeres slik at du trener på riktig nivå med god kontroll og minst mulig smerte.
Øvelsene skal som hovedregel være smertefrie eller godt tolererbare. Hvis en øvelse gir smerte eller dårlig teknikk, justerer terapeuten belastningen eller velger en annen variant.
Ja, metoden kan tilpasses mange nivåer fordi øvelsene enkelt kan gjøres lettere eller vanskeligere. Den kan brukes både ved lav funksjon, rehabilitering og idrettsrettet opptrening.
Redcord er slyngesystemet som brukes, mens Neurac er behandlingsmetoden eller treningsprinsippet som brukes i slyngene.
Ofte får du et individuelt øvelsesprogram som kan brukes for å opprettholde og forbedre effekten av behandlingen.
Det varierer med plage, funksjonsnivå og mål. Noen trenger få behandlinger, mens andre har behov for et lengre rehabiliteringsforløp med oppfølging og egentrening.
Nei, du trenger vanligvis ikke henvisning for å bestille vurdering eller behandling med slyngebehandling hos Limbra.
Vi tar oss tid til å forstå plagene dine, slik at du får behandling som passer for deg og dine behov.
