Symptomer
Smerte, ømhet, hevelse og nedsatt bevegelighet i området rundt en slimpose. Noen opplever rødme og varme i huden over området.
Smerte, ømhet, hevelse og nedsatt bevegelighet i området rundt en slimpose. Noen opplever rødme og varme i huden over området.
Bursitt kan skyldes gjentatt belastning, langvarig trykk, friksjon, støt eller et bevegelsesmønster som irriterer slimposen over tid.
Avlastning, tilpasset aktivitet, manuell behandling, øvelser og gradvis opptrening kan være aktuelt. Ved enkelte tilfeller vurderes medisinsk behandling av lege.
Bestill vurdering hvis smerten varer, funksjonen blir tydelig redusert, hevelsen øker eller plagene stadig kommer tilbake. Rødme, varme, feber eller rask forverring bør vurderes raskt.
Bursitt betyr irritasjon eller betennelse i en slimpose, på fagspråket kalt bursa. Slimposer er små væskefylte strukturer som ligger som glidelag mellom sener, muskler, hud og ben. De bidrar til at vev kan bevege seg med mindre friksjon når du bruker leddet. Når en slimpose blir irritert, kan den produsere mer væske enn normalt og bli øm, hoven og smertefull.
Dette kan gjøre det vanskeligere å bevege leddet, belaste området eller ligge på den siden som er plaget. Smerten kan komme gradvis, men noen opplever at den starter relativt brått etter en konkret belastning eller et støt. Bursitt kan oppstå flere steder i kroppen. Vanlige områder er skulder, hofte, kne og albue. I skulderen kan bursitt henge sammen med smerter ved løft av armen og irritasjon under skuldertaket.
På utsiden av hoften kan plagene forveksles med senesmerter, fordi smertebildet ofte sitter rundt samme område. Ved albuen kan langvarig trykk mot et hardt underlag gi hevelse og ømhet, ofte omtalt som studentalbue.
Smerten sitter ofte lokalt over slimposen, men kan også kjennes mer diffust rundt skulder, hofte, kne eller albue. Den blir gjerne tydeligere ved aktivitet, trykk eller bevegelser som gjentas mange ganger.
Området kan bli ømt ved berøring, og noen får synlig hevelse. Dette er vanligst når slimposen ligger nær huden, som ved albue eller kne. I skulder og hofte kan slimposen ligge dypere, slik at hevelsen ikke synes.
Smerte og hevelse kan gjøre at du holder igjen i bestemte bevegelser. Ved bursitt i skulderen kan løft av armen bli vanskelig. I hofte eller kne kan gange, trapper, kneling eller trening kjennes mer begrenset.
Plagene øker ofte når slimposen klemmes eller belastes direkte. Det kan merkes når du ligger på siden, kneler, støtter albuen mot et hardt underlag eller gjør samme bevegelse mange ganger.
Rødme og varme kan oppstå når irritasjonen er kraftigere, særlig ved slimposer som ligger nær huden. Hvis området blir tydelig rødt, varmt, mer hovent eller ømt, bør det vurderes raskt for å utelukke infeksjon.
Symptomene ved bursitt avhenger av hvilken slimpose som er irritert, hvor overflatisk den ligger og hvor mye området belastes. Plagene kan ligne smerter fra sener, muskler eller ledd, særlig i skulder og hofte. Ved vedvarende, økende eller tydelig røde og varme symptomer bør området vurderes.
Bursitt oppstår ofte når en slimpose blir irritert av belastning, friksjon eller trykk. Det er sjelden én enkelt årsak alene; ofte handler det om summen av aktivitet, vevstoleranse, teknikk, bevegelighet og restitusjon.
Mange like bevegelser i arbeid, trening eller fritid kan irritere slimposen over tid. Dette kan for eksempel gjelde løft over skulderhøyde, hyppig kneling eller repetitiv belastning av hofte og kne.
Trykk mot albue, kne eller hofte kan bidra til irritasjon og hevelse i en slimpose. Det kan skje hvis du ofte støtter deg på albuen, kneler lenge eller ligger mye på samme side.
Et fall eller slag mot albue, kne, hofte eller skulder kan irritere slimposen akutt. Noen merker ømhet og tydelig hevelse kort tid etter belastningen.
Uvant arbeid, ny treningsform eller en brå økning i aktivitetsmengde kan gjøre at slimposen belastes mer enn den tåler. For lite restitusjon kan bidra til at irritasjonen vedvarer.
Hos Limbra kartlegger terapeuten hvilken slimpose som er betent og hvilke bevegelser eller belastninger som forverrer smertene. Behandlingen kan inkludere råd om avlastning i en periode, skånsom trening for å bedre bevegelighet og styrke rundt det aktuelle leddet, samt veiledning i hvordan du kan justere aktiviteter som bidrar til irritasjonen. Dette blir aktuelt når smertene begrenser bevegelse eller vedvarer over tid, og opplegget tilpasses etter hvert som betennelsen roer seg og funksjonen bedres. Du får også konkrete råd om hvordan du kan trappe opp igjen aktivitet og belastning uten å utløse ny irritasjon i slimposen.
Terapeutene hos Limbra som jobber med bursitt, bruker blant annet trykkbølgebehandling, kinesiotaping, manuell terapi, rehabilitering og såletilpassing. Hvilke metoder som passer for deg, avgjør vi sammen etter undersøkelsen.
Les om våre profesjoner og finn en klinikk der du bor.
En kiropraktor hos Limbra kan undersøke hvordan ledd, muskler og nervesystem kan henge sammen med bursitt. Vurderingen kan omfatte bevegelse, funksjon, smerteutbredelse og tegn til nervepåvirkning. Behandling kan inkludere leddjustering, mobilisering, muskelbehandling, råd og øvelser når det er relevant. Ved behov samarbeider kiropraktoren med fysioterapeut, naprapat eller annen relevant behandler ved klinikken. Behandling av bursitt handler om å dempe irritasjon, finne riktig belastningsnivå og bygge opp funksjonen gradvis.
En fysioterapeut hos Limbra kan hjelpe deg med å forstå belastning, funksjon og aktivitetsnivå ved bursitt. Oppfølgingen kan bestå av tilpassede øvelser, gradvis opptrening, råd om arbeid, trening og hverdagsaktivitet, og justering av planen etter hvordan kroppen responderer. Når det passer, kan planen kombineres med manuell behandling, muskelbehandling eller treningsveiledning hos Limbra.
En naprapat hos Limbra kan vurdere muskler, ledd, sener og bevegelsesmønstre som kan bidra til bursitt. Behandlingen kan kombinere manuelle teknikker, muskelbehandling, mobilisering, øvelser og råd om belastningsstyring, med mål om bedre funksjon og tryggere bevegelse. Dersom plagene passer bedre for fysioterapeut, kiropraktor eller annen kompetanse, hjelper vi deg videre.
Tilbudet av profesjoner varierer mellom klinikker. Se priser per klinikk
Milde bursittplager kan i noen tilfeller roe seg med tilpasset aktivitet og avlastning. Du bør likevel få plagene vurdert hvis de varer over tid, begrenser hverdagen eller kommer tilbake hver gang du belaster området.
Bursitt er irritasjon eller betennelse i en slimpose. Slimposer fungerer som glidelag mellom muskler, sener, hud og ben. Når de blir irritert, kan de hovne opp og gi smerte og nedsatt bevegelighet.
Bursitt er vanligst i områder som skulder, hofte, kne og albue. Det kan også oppstå andre steder der slimposer utsettes for trykk, friksjon eller gjentatt belastning.
Mange opplever lokal smerte, ømhet, hevelse og smerte ved belastning eller trykk. Bevegeligheten kan bli redusert, og noen får rødme eller varme i huden over området.
Bursitt kan roe seg når irritasjonen reduseres og belastningen tilpasses. Hvis plagene varer, blir verre eller stadig kommer tilbake, bør de vurderes slik at du får riktig råd og opptrening.
Det er ofte lurt å redusere aktiviteter som tydelig provoserer smerten, som langvarig trykk, kneling, løft eller gjentatte bevegelser. Total hvile er sjelden nødvendig over tid; belastningen bør heller tilpasses gradvis.
Kildene våre er valgt med omhu og basert på anerkjent forskning og pålitelige helsekilder.
