Meny
Øvelsesbibliotek

Finn en øvelse som passer deg

Filtrer etter symptom, kroppsområde, type eller nivå. Hver øvelse har tydelige instruksjoner, bilder og om nødvendig en video.

Nullstill filter

4 øvelser

Man ligger på mage på golvet och utför övningen McKenszy press upp, där man böjer ryggen bakåt
Nybegynner

«Selen» (McKenzie Press Up)

Bakoverbøy av ryggen for å redusere smerter i korsrygg/isjiaska smärta ländrygg/ ischias

Man performing squat stretch for leg and core strength.
Middels

Bulgarsk utfall

Utfall med bakre ben hevet

Man i svart t-shirt och shorts gör övning sittande med ryggen mot väggen
Middels

Sittende 90

Øvelse for aktivering av sete/lår

Kvinna i sportkläder gör utfallssteg mot en grå vägg.
Nybegynner

Utfallssteg

Øvelse for å styrke sete- og lårmuskulatur

Behandling, tilpasset deg

Hver kropp er unik, med egne styrker og svakheter, påvirket av livserfaringer, vaner, aktivitetsnivå og mye annet. Derfor tilpasser vi behandlingen til deg som individ.

Finn årsaken til smerten

Hos Limbra starter vi med å forstå plagene dine, slik at du får behandling som passer for deg.
Vanlige symptomer basert på erfaring fra over en million behandlinger årlig.
Fysioterapeut som hjelper med muskel- og skjelettplager, vurdering og behandling.

Er du usikker på hva som passer?

Vi hjelper deg med å finne den terapeuten som passer best til dine behov.