Psykomotorisk fysioterapi kombinerer fysisk behandling med fokus på kroppens bevegelsesmønstre, pust, spenninger og psykisk velvære.
Behandlingen kan hjelpe ved smerter, stress, anspenthet, pustevansker, svimmelhet, hodepine og sammensatte plager der kropp og belastning henger tett sammen.
En psykomotorisk fysioterapeut har kunnskap om og behandler ulike former for muskel- og skjelettplager, psykiske plager og sammensatte lidelser. Behandlingen tar utgangspunkt i hvordan kroppen påvirkes av belastninger, stress, pust, spenninger og bevegelsesmønstre.
Psykomotorisk fysioterapi bygger på kunnskap om hvordan pust og spenningstilstander i muskulaturen kan endres ut fra hvordan vi har det med oss selv og i relasjon til andre. Stress, bekymringer og livsbelastninger kan påvirke kroppen og kroppsopplevelsen over tid.
Vedvarende spenningsmønstre kan sette seg i kroppen og bidra til smerter, anspenthet, redusert bevegelighet eller andre plager. Behandlingen retter seg derfor både mot kroppen, bevegelsene, pusten og hvordan du opplever egen kropp.
Målet er å øke bevisstheten rundt kroppens signaler, redusere spenninger og bidra til bedre kontakt med egen kropp. Psykomotorisk fysioterapi har som mål å være hjelp til selvhjelp, der pasienten gradvis får større forståelse for egne reaksjoner og ressurser.
Spenninger og smerter
Psykomotoriske fysioterapeuter behandler ulike smertetilstander fra muskel- og skjelettapparatet. Dette kan være langvarige smerter, anspenthet, kroppslige spenninger eller plager som påvirkes av stress og belastning over tid.
Stress og belastning
Stress, bekymringer og livsbelastninger kan sette seg i kroppen som spenninger, pustevansker, uro eller smerter. Behandlingen kan bidra til å forstå og endre slike kroppslige reaksjonsmønstre.
Pust og kroppskontakt
Psykomotorisk fysioterapi jobber ofte med pust, kroppsholdning og spenningstilstander. Mange opplever at pusten påvirkes av stress, uro eller anspenthet, og behandlingen kan hjelpe pasienten å få bedre kontakt med pust og kropp.
Hode, kjeve og svimmelhet
Psykomotoriske fysioterapeuter kan behandle hodepine, svimmelhet og kjeveproblematikk når plagene henger sammen med muskelspenninger, pust, kroppsholdning eller stressrelaterte reaksjoner.
Psykiske plager
Behandlingen kan være aktuell ved psykiske plager som angst, depresjon og uro, særlig når plagene også gir kroppslige symptomer som spenninger, smerter eller endret pust.
Kroppsbevissthet
Noen oppsøker psykomotorisk fysioterapi for å få økt kunnskap om egen kropp, bedre kroppskontakt og forebygge muskel- og skjelettplager gjennom større bevissthet om egne reaksjoner og spenninger.
Psykomotorisk fysioterapi starter med en helhetlig vurdering av kroppen, pust, bevegelser, spenninger og belastninger i hverdagen. Behandlingen tilpasses pasientens behov og kan kombinere samtale, kroppslig undersøkelse og ulike fysioterapeutiske metoder.
Hos en psykomotoriker i Limbra kan behandlingen blant annet omfatte manuell terapi og stretching og tøying. Hva som er aktuelt for deg, avhenger av undersøkelsen og plagene dine.
Terapeuten vurderer kroppsholdning, pust, muskelspenninger, bevegelighet og bevegelsesmønstre for å forstå hvordan kroppen reagerer på belastning.
Samtalen brukes til å forstå plagene, livssituasjonen og hvilke ressurser pasienten har. Dette danner grunnlag for en individuell behandlingstilnærming.
Behandlingen kan innebære arbeid med pust, spenningsregulering og økt bevissthet rundt hvordan kroppen reagerer på stress og uro.
Gjennom rolige bevegelser og kroppslig oppmerksomhet kan pasienten få bedre kontakt med kroppen og oppdage mønstre som bidrar til smerte eller spenning.
Målet er at pasienten gradvis får mer innsikt i egne kroppslige reaksjoner og verktøy til å håndtere spenninger, smerter og belastninger i hverdagen.
Psykomotorisk fysioterapi starter med en helhetlig vurdering av kroppen, pust, bevegelser, spenninger og belastninger i hverdagen. Behandlingen tilpasses pasientens behov og kan kombinere samtale, kroppslig undersøkelse og ulike fysioterapeutiske metoder.
Hos en psykomotoriker i Limbra kan behandlingen blant annet omfatte manuell terapi og stretching og tøying. Hva som er aktuelt for deg, avhenger av undersøkelsen og plagene dine.
Du beskriver plagene dine, hvordan de oppleves i kroppen og hvordan de påvirker hverdagen. Terapeuten kan også spørre om stress, søvn, arbeidssituasjon og tidligere erfaringer.
Fysioterapeuten vurderer pust, muskelspenninger, bevegelighet, kroppsholdning og bevegelsesmønstre.
Dere blir enige om en tilnærming som passer dine behov, ressurser og mål for behandlingen.
Behandlingen kan bestå av samtale, kroppslige øvelser, pustearbeid, avspenning og bevegelse, tilpasset hvordan kroppen responderer.
Behandlingen skjer i ditt tempo og tilpasses det du er komfortabel med. Målet er økt forståelse, trygghet og bedre kontakt med egen kropp.
Psykomotorisk fysioterapi er en behandlingsform som ser kropp, pust, spenninger, bevegelse og psykisk belastning i sammenheng.
Behandlingen kan være aktuell ved muskel- og skjelettplager, stress, anspenthet, pustevansker, svimmelhet, hodepine, kjeveplager, angst, depresjon og sammensatte plager.
Behandlingen kan bestå av samtale, kroppslig undersøkelse, arbeid med pust, bevegelse, avspenning og økt kroppsbevissthet.
Det er en form for fysioterapi, men med tydeligere fokus på sammenhengen mellom kroppslige plager, pust, spenninger, følelser og belastninger.
Du bestemmer selv hva du ønsker å dele. Samtalen brukes for å forstå sammenhengen mellom kropp, belastning og symptomer, men behandlingen tilpasses alltid dine grenser.
Det kan passe for personer med langvarige smerter, stressrelaterte plager, anspenthet, pustevansker, uro eller behov for bedre kontakt med egen kropp.
Nei, du kan bestille time direkte hos Limbra uten henvisning.
Timer som passer din hverdag, nær deg.
Fleksible tider. Klinikker over hele Norge. Ingen unødvendig venting.
