Meny
Øvelse for Ben / kne & Hofte

Utfallssteg

Øvelse for å styrke sete- og lårmuskulatur

Nybegynner1-5 minuterIngen utrustning behövs
Kvinna i sportkläder gör utfallssteg mot en grå vägg.

Slik gjør du øvelsen

Fra stående tar du et skritt frem med den ene foten og går dypt ned i et utfall. Kneet skal bevege seg over foten som settes i bakken. Gå opp igjen. Gjenta for eksempel 10 ganger på hver side, og 3 sett.

VIDEOGUIDE

Øvelser som hjelper deg som har beinhinnebetennelse

http://hhttps://youtu.be/V2DsfhC9iuA

4 øvelser som kan hjelpe deg ved problem/ smerte med beinhinner

Blir du ikke kvitt symptomene dine?

Da er våre dyktige terapeuter her for å hjelpe deg. Velkommen til en Limbra-klinikk nær deg.