Meny
Øvelsesbibliotek

Finn en øvelse som passer deg

Filtrer etter symptom, kroppsområde, type eller nivå. Hver øvelse har tydelige instruksjoner, bilder og om nødvendig en video.

Nullstill filter

4 øvelser

Man ligger på mage på golvet och utför övningen McKenszy press upp, där man böjer ryggen bakåt
Nybegynner

«Selen» (McKenzie Press Up)

Bakoverbøy av ryggen for å redusere smerter i korsrygg/isjiaska smärta ländrygg/ ischias

Person gör en avslappningsövning liggande på rygg på golvet, med underbenen på en pall
Nybegynner

Liggende 90

Avspenningsøvelse for ryggrad og hofter

Kvinne ligger på ryggen og gjør pusteøvelse på gulv i treningsrom.
Middels

Pusteøvelse

Enkel øvelse for bedre pust

Kvinna utför stretchingövning av höftledsböjaren i träningsmiljö.
Nybegynner

Stretch hofteleddsbøyer

Tøyning ved smerter i korsryggen

Behandling, tilpasset deg

Hver kropp er unik, med egne styrker og svakheter, påvirket av livserfaringer, vaner, aktivitetsnivå og mye annet. Derfor tilpasser vi behandlingen til deg som individ.

Finn årsaken til smerten

Hos Limbra starter vi med å forstå plagene dine, slik at du får behandling som passer for deg.
Vanlige symptomer basert på erfaring fra over en million behandlinger årlig.
Fysioterapeut som hjelper med muskel- og skjelettplager, vurdering og behandling.

Er du usikker på hva som passer?

Vi hjelper deg med å finne den terapeuten som passer best til dine behov.