Slik gjør du øvelsen
Stå i en trapp med fremre del av foten på trinnet mens bakre del henger fritt. Støtt deg mot noe slik at du kan stå vertikalt med føtter, knær, hofter, skuldre og hode i en rett linje. Senk deg langsomt og tøy i 2 minutter.
Øvelser » Leggstretch
Tøyning av leggmuskulaturen
Stå i en trapp med fremre del av foten på trinnet mens bakre del henger fritt. Støtt deg mot noe slik at du kan stå vertikalt med føtter, knær, hofter, skuldre og hode i en rett linje. Senk deg langsomt og tøy i 2 minutter.
4 øvelser som kan hjelpe deg ved problem/ smerte med beinhinner
Da er våre dyktige terapeuter her for å hjelpe deg. Velkommen til en Limbra-klinikk nær deg.