Øvelse for Nakke & Skulder / arm / hånd

Superman/ Superwoman

Tøyning for økt bevegelighet i brystrygg, nakke og skuldre

Nybegynner1-2 minutterIkke noe utstyr nødvendig
Kvinne står i profil mot grå bakgrunn og strekker seg mot taket.

Slik gjør du øvelsen

Stå med føttene samlet og strekk armene oppover med hendene flettet sammen. Press håndflatene mot taket og se opp – stå slik i ett minutt.

VIDEOGUIDE

Øvelse for mobilitet og styrke brystrygg og nakke

Øvelse for mobilitet og styrke brystrygg og nakke

Blir du ikke kvitt symptomene dine?

Da er våre dyktige terapeuter her for å hjelpe deg. Velkommen til en Limbra-klinikk nær deg.