Meny
Øvelse for Bryst / mage & Nakke & Skulder / arm / hånd

Stretch brystmuskel

Stretch brystmuskel

Nybegynner30 sekunder - 2 minuterIngen utrustning krävs
Kvinne gjør en strekkøvelse mot en vegg.

Slik gjør du øvelsen

Tøy brystmusklene for å åpne opp fremsiden og skape bedre forutsetninger for ryggmusklene til å jobbe. Sett armen inntil en stolpe eller dørkarm med 90 graders vinkel i albuen og skulderen. Vri overkroppen motsatt vei og kjenn at det drar godt på fremsiden av skulderen og i brystmuskelen.

VIDEOGUIDE

Øvelser som kan hjelpe om du har smerter i albuen

Tips for deg med tennis-/ golfalbue

Blir du ikke kvitt symptomene dine?

Da er våre dyktige terapeuter her for å hjelpe deg. Velkommen til en Limbra-klinikk nær deg.