Meny
Øvelse for Bryst / mage & Nakke

Morgenstretch

Tøyning for økt bevegelighet i ryggrad og skuldre

Nybegynner30 sekunderEn vägg eller liknande att stå mot
Kvinna som utför stretchingövning mot vägg.

Slik gjør du øvelsen

Stå med hendene mot en vegg like over hoftehøyde, og med føttene i linje under knærne. Øk svaiet i korsryggen ved å slappe av i magen og la navlen synke mot gulvet. Press brystet ned mot gulvet og stå slik i ett minutt.

VIDEOGUIDE

Øvelser for ryggplager

5 øvelser som hjelper deg med ryggsmerter

Blir du ikke kvitt symptomene dine?

Da er våre dyktige terapeuter her for å hjelpe deg. Velkommen til en Limbra-klinikk nær deg.