Slik gjør du øvelsen
Stå med hendene mot en vegg like over hoftehøyde, og med føttene i linje under knærne. Øk svaiet i korsryggen ved å slappe av i magen og la navlen synke mot gulvet. Press brystet ned mot gulvet og stå slik i ett minutt.
Øvelser » Morgenstretch
Tøyning for økt bevegelighet i ryggrad og skuldre
Stå med hendene mot en vegg like over hoftehøyde, og med føttene i linje under knærne. Øk svaiet i korsryggen ved å slappe av i magen og la navlen synke mot gulvet. Press brystet ned mot gulvet og stå slik i ett minutt.
5 øvelser som hjelper deg med ryggsmerter
Da er våre dyktige terapeuter her for å hjelpe deg. Velkommen til en Limbra-klinikk nær deg.