Antall behandlinger
Behovet varierer gjennom svangerskapet. Mange kommer jevnlig for å holde plagene borte, mens andre trenger hjelp i perioder. Vi tilpasser oss der du er akkurat nå.
Kroppen jobber hardt når du bærer barn, og den fortjener avlastning. Hos oss på Limbra gir vi trygg, tilpasset massasje som lindrer spenningene svangerskapet fører med seg.
Under svangerskapet stilles kroppen overfor helt nye krav. Tyngdepunktet forskyves, musklene må jobbe mot nye vektstenger, og hormonet relaxin gjør skjelett og leddbånd mykere foran fødselen. Det øker belastningen på muskulaturen betydelig.
Relaxinet er mest aktivt tidlig i svangerskapet, og derfor er det ikke uvanlig at plager dukker opp allerede de første månedene. Mange får spenninger i sete, brystrygg, skuldre og nakke.
Gravidmassasje er massasje tilpasset den gravide kroppen din. Naprapatene, fysioterapeutene, kiropraktorene og massørene våre jobber i behagelige stillinger, ofte i sideleie med god støtte, og retter behandlingen mot de musklene som arbeider hardest akkurat nå.
Mange forbinder smerter rundt bekken, hofte og korsrygg med bekkenløsning. Ofte dreier det seg likevel om muskulær smerte som minner om bekkenløsning. Vi hjelper deg både med den muskulære delen og med å lindre plager ved ekte bekkensmerter.
Lindrer spenninger i rygg, sete, brystrygg og nakke
Avlaster muskulatur som jobber hardt mot det nye tyngdepunktet
Demper muskulær smerte som kan forveksles med bekkenløsning
Gir stunder med restitusjon og bedre kroppsfølelse
Kombineres ved behov med råd om bevegelse og avlastning
Vi begynner med å gå gjennom hvordan du har det, hvor langt på vei du er og hvor plagene sitter. Tryggheten og komforten din styrer hele opplegget.
Under behandlingen ligger du behagelig, som regel i sideleie med putestøtte, og vi jobber med rolige, tilpassede grep mot spent muskulatur. Vi unngår stillinger og teknikker som ikke passer under svangerskap.
Etterpå får du råd om bevegelse, hvile og enkle øvelser som avlaster i hverdagen. Ved bekkensmerter kan målrettet trening og avlastning være en viktig del av å holde plagene i sjakk.
Behovet varierer gjennom svangerskapet. Mange kommer jevnlig for å holde plagene borte, mens andre trenger hjelp i perioder. Vi tilpasser oss der du er akkurat nå.
Vi tilpasser alltid behandlingen etter svangerskapet og unngår uegnede stillinger. Ved komplikasjoner eller risikosvangerskap avklarer vi med jordmoren din. Fortell alltid hvordan du har det.
Ja, ved et normalt svangerskap er tilpasset massasje trygt. Vi jobber i egnede stillinger og unngår uegnede teknikker. Ved komplikasjoner avklarer vi med jordmoren din.
Du kan komme gjennom hele svangerskapet. Siden plager ofte melder seg tidlig, tilpasser vi behandlingen etter hvilken uke du er i og hvordan du har det.
Ja. Vi lindrer både muskulær smerte som ligner bekkenløsning og plager ved ekte bekkensmerter, ofte kombinert med råd om avlastning og bevegelse.
Som regel behagelig på siden med putestøtte, slik at verken du eller magen belastes. Vi sørger for at du har det så godt som mulig hele veien.
Vi tar oss tid til å forstå plagene dine, slik at du får behandling som passer for deg og dine behov.
