Jeg er utdannet psykolog fra Universitetet i Bergen og har bred erfaring fra spesialisthelsetjenesten. Jeg har jobbet med både alvorlige psykiske lidelser og milde til moderate vansker, og har særlig kompetanse i behandling av depresjon, angstlidelser, stress og utbrenthet, overtenkning, søvnvansker og støtte i livskriser.
Jeg tar videreutdanning i metakognitiv terapi, og integrerer denne tilnærmingen med kognitiv atferdsterapi og emosjonsfokuserte metoder. Behandlingen tilpasses alltid dine mål, behov og preferanser, med fokus på det som er viktig for deg i din hverdag. Jeg har også særskilt kompetanse innen arbeid og psykisk helse, og har fulgt mange gjennom sykefravær. Jeg kan bidra med å håndtere belastninger knyttet til det å være sykemeldt, støtte dialogen med arbeidsgiver, utforske muligheter for tilrettelegging og gi veiledning i veien tilbake til arbeid.
Hos meg møter du en terapeut som er opptatt av å skape et trygt og støttende rom, kombinert med en strukturert og målrettet tilnærming. Jeg legger vekt på å gi deg konkrete verktøy og strategier for å håndtere tanker, følelser og utfordrende situasjoner, slik at det som er vanskelig får mindre påvirkning på livet ditt.