Julie er autorisert psykolog med erfaring fra spesialisthelsetjenesten. Hun tilbyr behandling av psykiske plager som stress, livskriser, søvnvansker, depresjon, angst og relasjonelle utfordringer. Julie arbeider helhetlig med fokus på sammenhengen mellom tanker, følelser og kropp, og tilpasser behandlingen individuelt. Hun benytter evidensbaserte metoder som kognitiv atferdsterapi (KAT) og metakognitiv terapi (MCT), og er opptatt av å skape et trygt rom der du kan føle deg sett og forstått.
Julie Bjønness
Psykolog
Fokusområder
- Psykiske plager (angst/depresjon)
- Stress
Behandlingsmetoder og interesser
- Angst og depresjon
- Samtaleterapi / Psykoterapi
- Stress og utbrenthet
- Livskvalitet
- Livsstress / Livsbelastning
- Søvnproblemer
- Relasjonsarbeid
- Mindfulness
Kurs/prestasjoner
Språk
-
- Norsk
Om meg – med mine egne ord
Hva skjer ved første time?
Første time tilpasses deg og dine behov, men inneholder vanligvis:
1. Samtale
Vi går gjennom symptomene dine og hva som plager deg.
2. Undersøkelse
Vi undersøker hvordan kroppen din beveger seg og responderer.
3. Behandling
Du kan få behandling, veiledning eller enkle øvelser.
4. Videre plan
Vi blir enige om hva som er riktig vei videre.
